Yoga - fælles energi, ro og nærvær
Træd ind i et meningsfuldt og energifyldt mindfulness-event, hvor yoga danner rammen om fællesskab, nærvær og fornyet balance.
Denne yogasession er skabt som en helhedsoplevelse, hvor I gennem bevægelse, åndedræt og ro kommer tættere på jer selv – og hinanden. Forløbet tager udgangspunkt i Yin Yang Yoga og kombinerer blide, dybe yin-stræk med dynamiske og styrkende yang-flow, så både krop og sind vækkes, balanceres og falder til ro.
Sessionen guides trygt og professionelt af en certificeret yogalærer uddannet fra Cathrine Yoga Academy, med solid baggrund i yin yoga, yang yoga (hatha), mindfulness meditation og pranayama. Gennem bevidst åndedræt, guidet opmærksomhed og funktionelle yogastillinger skabes et rum, hvor stress slipper, energien flyder, og fællesskabet styrkes.
Yogaen tilpasses alle niveauer og inviterer til både fordybelse og fælles flow – uden krav om erfaring. Et nærværende og inspirerende mindfulness-event, der giver ro i hovedet, energi i kroppen og en oplevelse af ægte samklang. Klar til at trække vejret sammen og lande i nuet?
Krop & bevægelse - nærvær, tillid og fælles flow
Oplev et varmt, legende og energifyldt teambuilding- og mindfulnessforløb, hvor kroppen bliver omdrejningspunktet for fællesskab, nærvær og samarbejde. I dette kreative krop- & bevægelse forløb arbejder I med basale metoder fra kontaktimprovisation og oplever, hvordan kommunikation, tillid og samhørighed kan opstå – helt uden ord.
Gennem guidede øvelser som giv & tag vægt, stop & frys, spejling, arbejde med rum og retning, fokuspunkter, bevægelse i flere niveauer og vejrtrækningsøvelser, trænes jeres evne til at lytte, reagere på hinandens impulser og finde et fælles flow. Øvelserne foregår i trygge rammer og kan tilpasses alle niveauer – her handler det ikke om at præstere, men om at være til stede.
Forløbet veksler mellem rolige, sanselige sekvenser og mere dynamiske bodystorm-øvelser, hvor bevægelse omsættes til fælles udtryk, stemninger og små kompositioner. Undervejs styrkes både kropsbevidsthed, relationer og modet til at give slip.
Et lærerigt, nærværende og inspirerende wellness-event, der samler mennesker, skaber ro og energi – og mærkes i kroppen længe efter. Klar til at bevæge jer sammen?
Saunagus - varme, nærvær og fælles ro
Invitér kolleger, venner eller familie ind i en sanselig og fællesskabsdannende mindfulnessoplevelse, hvor saunagus skaber rammen for ro, nærvær og fornyet energi. Saunagus er en intens og berigende oplevelse, hvor varme, duft og musik smelter sammen og guider jer ind i en dyb tilstand af afslapning – ofte kaldet en “tvungen meditation”.
En erfaren gusmester leder jer trygt gennem tre gus-runder, hvor vand og nøje udvalgte æteriske olier hældes på de varme sten. Med rolige bevægelser fordeles varmen og duftene i saunaen, så sanserne vækkes, åndedrættet fordybes, og kroppen får lov til at give slip. Mellem runderne er der pauser til afkøling, refleksion og fælles nærvær.
Saunagus er mere end wellness – det er en delt oplevelse, der bringer mennesker tættere sammen, skaber samtaler og styrker fællesskabet. I skal blot møde op med håndklæde, badetøj og sandaler – vi sørger for stemning, trygge rammer og en uforglemmelig oplevelse. Klar til at mærke varmen, roen og hinanden?